jak stosowac

[...] wśród młodych, a także i wśród kulturystów doświadczonych nawet kilkuletnim stażem spotykam się z rażącym błędem, który można nazwać krótko „12-10-8”. Jest to nic innego jak liczba powtórzeń, która, prawdopodobnie ze względu na mięśnie klatki piersiowej (zaraz dowiecie się o co chodzi), utarła się wśród amatorów tego sportu. W rzeczywistości [...]

[...] Aj, znów za duzo kg, nie ten zakres. Za to o 1 powt wiecej niż oststnio. 2a. Przysiad 4x 12-15 30kg/35kg/40kg/45kg/ 47kg x10 Ledwo co. Klata wypięta do przodu tyłek jak najbardziej do tyłu i nie sądziłam, że będzie tak ciężko. https://www.youtube.com/watch?v=gGUndiWPEl0 2b. Suwnica ze stopami wysoko na platformie 4x12-15 [...]

To tak: ENDOKRYNOLOG- przeciwciał brak, tarczyca na usg ładna, tylko jakieś drobne przewężenie. W czerwcu badania kontrolne. Wygląda na to, że mam zwykłą niedoczynność. Było podejrzenie hasimoto ale póki co alarm odwołany. Nie czuję się, by mi takie cuś dolegało./-)_ FIZJOTERAPEUTA- przeciwwskazań do treningu siłowego BRAK. - skolioza lekka jest [...]

Powiem tak Luki to mój bdb kolega i robimy wspólnie szkolenia na które zapraszam. Wiedze jaką mam troche nas kosztowała i czasu, pieniadzy, zdrowia. Kazdy z nas ma swoje życie, swoje wydatki, ja mam dziecko do utrzymania i to dla mnie priorytet. Jednak mój dziennik bedzie wyglądał po srdoku. Nie bede wszystkiego wykladal za darmo kawa na lawe, nie [...]

[...] szkoda kasy, dietę skonsultuj w dziale, załóż nowy temat. Może bardziej na silowych ćwiczeniach się skup 25 minut to mało. Cypis3010 to nie temat o rozpisywaniu supli co i jak stosować, kolejne tematy zakładaj w dziale odżywki i suplementy Bcaa ok 1g na 10 kg masz przed treningiem lub w trakcie można popijać jak masz w prochu, witaminki np do [...]

Whey protein professional - 2350 to odzywka białkowa a nie spalacz, jak cchesz spalach to np scorch czy http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Jak byś mógł to powiedz mi jak dawkować bo zamierzam kupić :) Tak piszą : Stosować od 1 kapsułki 1-2 razy [...]

Hej. Mam pytanie odnośnie spalacza ktory zakupiłam. Jest to Extreme Thyroburn 120 kaps. W internecie nie ma nic konkretnego . A mianowicie chciała bym się dowiedzieć jak go stosować w dni bez treningu ?. Czy stosować taką samą dawkę jak przed treningiem ?. Do tej pory brałam jedną rano i jedną popołudniu w dzień bez treningu . W dzień treningowy [...]

Coś z serwerem nie tak było i powiadomki nie przychodziły. KubaTheGreat zacznij od 1 na czczo i jednej przed treningiem jak będzie ok to daj 2x2 chyba że 1 kaps Ci już starczy. elektryczny21 jak patrze na te suple to opinie jakby robione pod sklep który to sprzedaję, jak w opiniach widze przemiany z tylu na tyle kg w krótkim czasie to aż mi się [...]

[...] tutaj o suplach ze sklepów ale widocznie się myliłem %) Można je kupić natomiast na allegro wspomniany już przeze mnie px black czy nawet polecany w temacie przez kogoś jakiś czas temu hyperlean FX7 mają tego całkiem sporo. Nie "rozstroi" do tarczycy w żaden sposób? Bo jednak ludzie to biorą i jakoś żyją. Zmieniony przez - przemo2741 w dniu [...]

Na białku się nie robi cykli, jak siema braki to się stosuje, co do kreatyny to ok 4-6 tygodni mozesz zrobić przerwę. Na redukcji co do białka to j/w stosujesz wg braków, kreatyne mozna stosować na redukcji, jak się fatu nazbierało to widocznie dieta kulała i kupno samego revexa nic Ci nie da.

ok dzięki :), już ją zamawiam i wchodzę na 6 caps dziennie, wezmę na razie 1op 120 caps i zobaczymy. Powiedz mi jeszcze czy jak za 2 -3 tyg wejdę ponownie na spalaczę to dalej ją stosować, finanse są na drugim planie. tego targeta co dziś mi przyjdzie zostawię sobie na sierpień jak zlecę jeszcze z bf. Pozdrawiam Zmieniony przez - MDRAGON87 w [...]

jak polecacie stosować Vpx - Redline ultra hardcore - ?

Będę teraz stosował pierwszy spalacz w życiu i zdecydowałem sie na SFD Fat Burner. Zalecane dawkowanie to 3 kaps. W jakiej porze i czy 3 kaps. naraz stosowac aby było jak najefektywniej? Dzięki

Witam czy ktoś brał thermo speed ,czy faktycznie działa w połączeniu z rolkami z lyzwami i bieżnia .Jak powinno się go stosować.

Jornet jest dla mnie ciezko strawny, pewnie przez ciagoty do filozofii i duchowosci, nie tego oczekuje od pozycji o sporcie.. Ale latac jak On to by sie chcialo ;) A mi się Kiliana czytało całkiem dobrze właśnie z tego powodu, dla którego Tobie nie podszedł. ;) Fakt, że Biec albo umrzeć jest mniej sportowe, a bardziej filozoficzne jakoś mnie nie [...]

[...] robiłam na zmianę z Mahim i czas nas naglił. Trzecia seria ciężko, ale się nie poddaję. W końcu będzie lżej. W czwartej serii dodałam jedno powtórzenie. W ostatniej serii jak zwykle ściągam do dołu mostka. Bardzo dobrze. Nie zmieniamy obciążeń. 4. Ściąganie drążka wyciągu dolnego siedząc podchwytem 8/8/12/max/max [...]

[...] ćwiczeń podstawowych, może tak być? Jak mi się coś jeszcze przypomni, to dopiszę. ;-) Uwagi i pomysły mile widziane. Moim zdaniem warto zacząć od treningu w oryginale lub jak najbardziej do niego zbliżonego - żeby chociażby wyrobić sobie na jego temat zdanie - to a propos MC. Ćwiczenia wybrałaś ok. W ćwiczeniach uzupełniających jak najbardziej [...]

No bo wiesz jak w jakimś ćwiczeniu ma się do dyspozycji załóżmy ciężary z zakresu 0-50 kg a poszerza się ten zakres dostępnych obciążeń na 0-70 kg - to jest o wiele większe pole do popisu jeśli idzie o arsenał narzędzi treningowych jakie można stosować bez nadmiernego ryzyka. No i w kolejnym etapie - jak uznasz że jesteś znużona taką zabawą jak [...]

[...] wymagające jednostki treningowe zdążysz wzmocnić aparat ruchu - adaptacja mięśni i ścięgien, ich wzmocnienie – to najlepsza ochrona dla stawów. A przy okazji nie wiadomo jak i kiedy poprawisz swoją wydolność. Regularne, bardzo spokojne biegi rozwijają sieć naczyń krwionośnych. Mięśnie z czasem, podczas wysiłku, są coraz lepiej odżywione i [...]

[...] apogeum opuchnięcia i zatrzymania wody, zainspirowałam się Sforcią i czyszczę miskę + dodaję więcej wody i pokrzywę. };-) };-) u mnie mega zmiana i pomogło bardzo, za jakiś czas będę testować rekreacyjne produkty i sprawdzać moje reakcje - zwłaszcza lody %-) Trzymam kciuki, żeby sie poprawiło! wlasnie wyczytalam, ze jakas "gwiazdka" [...]